Wie man die Hände vom Gesicht fernhält

Allergie

Akne ist eine nervende und unangenehme Hauterkrankung, unter der viele Teenager leiden. Menschen mit Akne sollten ihre schmutzigen Hände von ihrem Gesicht fernhalten. Dadurch werden Probleme auf der Haut schnell beseitigt. Das Berühren oder Auswählen einer bereits bestehenden Akne kann Ihre Haut verschlimmern.

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Weitere Informationen zu diesem Problem.

    Finden Sie Materialien über Aknenarben. Es gibt eine Vielzahl von Literatur, Websites und Foren, die besucht werden, um die Haut durch den Kampf gegen Akne zu infizieren, sowie Tipps zur Behandlung von Akne.

  • Die meisten Arten von Akne verursachen keine Narben, wenn sie unberührt bleiben. Narben nach Akne entstehen durch Quetschen, Reiben und andere Hautirritationen.
  • Suchen Sie in Google nach einem Bild von Aknenarben, um zu sehen, was passiert, wenn Sie die Haut weiterhin berühren.
  • Gewohnheiten beim Gesichtspicken

    Psychologe, Gestalttherapeut

    Psychologe, Gestalttherapeut

    Ein weiterer Aspekt ist Angst, Aufregung, etwas anderes, das Sie dazu bringt, sie auszuwählen. Passen Sie auf: In welchen Situationen fangen Sie an, sie auszuwählen?
    Ich habe die Vermutung, dass, wenn Sie sich nicht für etwas lieben, wenn Sie geißeln.
    Wofür suchen Sie sich gerade?

    Und noch etwas: diese Bewegung mit den Händen, versuchen Sie es in etwas zu verwandeln: Sie mögen Perlenstickerei, Stickerei, Maniküre usw. Träume dich ein

    Gewöhnliche nervöse Gewohnheiten: Wie kann man sie loswerden?

    Die meisten von uns durchgeführten Aktionen sind beabsichtigt oder zielgerichtet. Aber stressige Umstände ändern auf merkwürdige Weise unsere Aufmerksamkeit und unser Engagement.

    Wenn wir angespannt oder besorgt sind, werden Gewohnheiten übernommen und unser unbewusstes Verhalten versucht, Ruhe in unser emotionales Chaos zu bringen.

    Nervöse Gewohnheiten wie das Nägelkauen sind nicht nur unansehnlich, sondern auch gesundheitsschädlich.

    Was sind die häufigsten nervösen Gewohnheiten und wie kann man sie loswerden?

    Haare verdrehen und ziehen

    Das Drehen von Haaren in bestimmten sozialen Situationen ist eine Geste, die Flirten bedeutet. Bei Menschen, die über obsessives Haar kräuseln, wird diese Aktivität jedoch beruhigend, wenn eine Person nervös ist oder unter Stress steht und stimuliert, wenn Sie sich langweilen.

    Da das ständige Wickeln und Ziehen von Haaren wie unprofessionelles Verhalten aussehen kann, haben viele Menschen, die Schwierigkeiten haben, diese Angewohnheit zu kontrollieren, es gelernt, wenn niemand in der Nähe ist.

    Normalerweise kann eine Person gleichzeitig eine ausreichend große Menge an Haar herausziehen. Andere nervöse Individuen verspüren das Bedürfnis, Haare vom Kopf zu ziehen. In diesem Fall fühlt die Person emotionale Befriedigung und Ruhe.

    Die Angewohnheit, Haare herauszuziehen, kann zu kahlen Stellen führen und Haarfollikel können geschädigt werden. Da diese obsessive Angewohnheit in einem Gefühl von Scham und Schuld verwurzelt ist, kann die kognitive oder Verhaltenstherapie am besten damit umgehen.

    Wenn Sie fortfahren zu rauchen, weil Sie glauben, es könnte Sie beruhigen, denken Sie zweimal nach. Nikotin, eine Substanz, die in Zigaretten süchtig macht, kann diesen falschen Sinn verursachen.

    Nikotin ist ein Aphrodisiakum, das Sie noch nervöser macht, sagt Benjamin Toll, klinischer Psychologe an der Yale School of Medicine, wo er als außerordentlicher Professor an der Abteilung für Psychiatrie tätig ist. Nikotin bindet an bestimmte Stellen im Gehirn, wodurch der Spiegel an Dopamin, Neurotransmitter und Hormon erhöht wird und Sie sich wohl fühlen. Mit anderen Worten, Sie haben das Bedürfnis, in bestimmten Abständen zu rauchen, um eine ausreichende Menge an süchtig machendem Nikotin aufrechtzuerhalten, um einen hohen Anteil an Dopamin sicherzustellen, der mit Vergnügen einhergeht.

    Nikotin hat einen anderen Trick. Der einzige Weg, um einen hohen Nikotingehalt aufrechtzuerhalten, besteht darin, eine Rauchpause einzulegen, die in Stresssituationen oft ein entspannendes Hilfsmittel ist. Im Laufe der Zeit beginnt der Raucher, Momente der Stille mit einer Rauchpause bzw. dem Rauchen in Verbindung zu bringen.

    Eine enorme Menge an Forschung bezieht das Rauchen auf Lungenkrebs, Atemwegserkrankungen und eine Reihe anderer Krankheiten. Jüngste Studien zeigen, dass die Verwendung von Nikotinprodukten wie Nikotinpflastern und Beratung sehr effektiv ist. Rauchen macht süchtig und diese Gewohnheit sollte ebenso wie Sucht behandelt werden.

    Zähne knirschen

    Trotz der Tatsache, dass unsere Zähne stark genug sind, um an drahtigen und faserigen Produkten zu kauen, können sie oft nicht knirschen. Zähneknirschen oder Bruxismus ist eine unkontrollierte Bewegung von Zähnen, sagt Dr. Hoppingarner (Hoopingarner), Zahnarzt und außerordentlicher Professor in der Abteilung für therapeutische Zahnmedizin des University of Texas Center for Health Science in Houston.

    Zähneknirschen im Schlaf tritt normalerweise auf, wenn wir uns von einer tieferen Ebene zu einer eher oberflächlichen Schlafstufe bewegen. Während dieses Übergangs neigen fast alle Menschen dazu, die Zähne zu knirschen.

    Normalerweise dauert der nächtliche Bruxismus nur wenige Sekunden. Aber manche Menschen können bis zu einer halben Stunde mahlen, was normalerweise mit Stress verbunden ist. Der Bruxismus in der Nacht ist schädlich für die Zähne, denn während des Schlafes verlieren wir Schutzreflexe, die eine übermäßige Schädigung verhindern, und die Zähne nutzen sich mit der Zeit ab. Um Zahnverschleiß zu vermeiden, wird empfohlen, spezielle Schutzvorrichtungen des Mundschutzes zu tragen, die während des Schlafes getragen werden.

    Am Nachmittag neigen die Menschen, anstatt zu mahlen, die Zähne zusammen, was zu Problemen führen kann, wie zum Beispiel die Schwächung des Parodontalbandes, das die Zähne hält.

    Die Reinigung kann auch die Muskeln beanspruchen, einschließlich des Kauens, des Schläfchens und der inneren Pterygoideus, die am Schließen des Mundes beteiligt sind. Massieren Sie diesen Bereich, um Verspannungen abzubauen. Es lohnt sich auch, eine Verhaltensänderungstechnik auszuprobieren. Sie können beispielsweise ständig überprüfen, ob Sie nach häufig durchgeführten Aktionen die Zähne zusammenbeißen. Während des Tages sollten sich die oberen und unteren Zähne in geringem Abstand voneinander befinden.

    Nagel beißt Gewohnheit

    Gepflegte Nägel sind für viele ein Grund zum Stolz. Manche Menschen können jedoch ihre Nägel nicht alleine lassen, da sie einige Unvollkommenheiten in sich sehen. Die Angewohnheit, die Nägel ständig zu justieren, sie zu beißen oder die Nagelhaut zu entfernen, um das Problem zu beheben, beginnt oft in der Kindheit. Es ist nicht überraschend, dass je unebener Ihre Nägel aussehen, desto mehr möchten Sie sie korrigieren. Wenn ein Mensch die Angewohnheit hat, seine Nägel um die Nagelplatte zu beißen, kann dies zu einer Infektion führen. Da die Nagelhaut Ihre Nägel vor Bakterien und Pilzen schützen soll, kann jede Schädigung zu negativen Folgen wie Paronychie führen.

    Im Laufe der Zeit kann die Angewohnheit, Nägel zu beißen, die Nägel schwächen und beschädigen. Bei vielen Menschen, die es gewohnt sind, sich die Nägel zu beißen, ist es schwierig, aufzuhören. Experten empfehlen, Ihre Hände sauber zu halten und Ihre Nägel mit unangenehmen Substanzen zu bedecken.

    Einige Menschen beginnen, besorgt oder unter dem Einfluss von Stress zu stehen, strecken ihre Beine und strecken ihre Beine und schwingen ihre Beine. Laut Yogi Matharu, einem Physiotherapeuten an der University of Southern California, sind diese Bewegungen selten ein Problem, aber es hängt davon ab, wie eine Person sitzt.

    Wenn Sie mit gekreuzten Beinen sitzen, bewegt sich das Körpergewicht auf die Hälfte des Gesäßes, anstatt gleichmäßig auf den Ischiasknochen verteilt zu sein. Gleichzeitig rollt das Becken zurück, der obere Teil des Rückens ist abgerundet und die Schultern neigen sich nach vorne und unten. In dieser Position muss der Hals gedehnt werden, damit Sie nach vorne schauen können. Und während Sie sich entspannt fühlen, kann dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

    Wenn Sie sich in dieser Position befinden, kann es zu einem Klemmen des Ischiasnervs kommen, der von der Wirbelsäule durch das Gesäß bis hinunter zu den Beinen läuft, was zu einer Verringerung des Blutflusses, Schmerzen, Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Beinen führen kann. Es kann auch zu Nervenirritationen führen, ein Zustand, der einige Wochen der Genesung erfordern kann. Langzeiteffekte können Rücken- und Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und andere chronische Probleme umfassen.

    Experten empfehlen, die Körperposition im Laufe des Tages regelmäßig zu überprüfen. Wenn der Zustand chronisch geworden ist, lohnt es sich, Dehnübungen durchzuführen, eine manuelle Therapie oder eine ergonomische Tastatur zu verwenden.

    Gewohnheit, die Verbindungen schnappt

    Wenn Sie auf Ihre Gelenke klicken, hören Sie ein Knirschen, obwohl dies tatsächlich auf die Freisetzung von Gasen zurückzuführen ist, sagt Dr. Steven Beldner, ein orthopädischer Chirurg aus New York. Für viele Menschen lindert diese Aktivität Stress und bringt die gleiche Zufriedenheit wie eine kurze und angenehme Strecke.

    Die Gelenkkapsel, die das Gelenk bedeckt, enthält Gelenkflüssigkeit, die das Gelenk schmiert und nährt. Diese Flüssigkeit enthält gelöste Gase, einschließlich Sauerstoff, Stickstoff und Kohlendioxid.

    Wenn Sie auf ein Gelenk auf eine bestimmte Weise drücken, wird der Druck in der Gelenkkapsel geschwächt und dies verursacht ein Klickgeräusch, das auftritt, wenn die löslichen Gase freigesetzt werden.

    Das Anklicken der Gelenke verursacht in der Regel eine Irritation der Menschen um sie herum. Diejenigen, die diese Angewohnheit haben, können ihre Gelenke bis zu 200 Mal am Tag klicken. Studien zeigen jedoch, dass solche Handlungen keinen Schaden verursachen. Kinder entwickeln sich in der Regel aus dieser Gewohnheit heraus, und für Erwachsene, denen ihre Gewohnheit bei anderen Ärger bereitet, raten Experten, sich an einen Verhaltenstherapeuten zu wenden.

    Mouth ist einer der wichtigsten Durchgangspunkte für Keime, sagt Philip M. Tierno Jr. (Philip M. Tierno Jr.), Direktor für klinische Mikrobiologie und Immunologie am Langon Medical Center der New York University. Wenn nervöse Angewohnheiten Bleistifte, Stifte und andere Gegenstände saugen, gelangen Mikroben leicht in den Mund.

    Tierno zählte ungefähr 600.000 Arten von Mikroben, von denen nur 1-2 Prozent pathogen sind und das schädigen kann. Die meisten pathogenen Mikroben leben am Griff, möglicherweise kontaminiert durch Kollegen oder Familienmitglieder, die Tastatur, Türgriffe und Telefon berührt haben. Es kann verschiedene Krankheiten verursachen, einschließlich akuter Gastroenteritis.

    Experten empfehlen, häufiger die Hände zu waschen, um keine pathogenen Mikroben von infizierten Objekten zu tragen, die Sie berührt haben: Türgriffe, eine Tastatur oder einen Tisch. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Angewohnheit des Absaugens des Stiftes zu beseitigen, ersetzen Sie ihn durch eine andere Aktivität, z. B. durch Tee trinken.

    Gewohnheit, dein Gesicht zu berühren und zu reiben

    Nur wenn Sie Ihr Gesicht nicht waschen, ist es aus hygienischen Gründen ratsam, Ihr Gesicht überhaupt nicht zu berühren. Aber für viele, besonders für Teenager mit unruhiger und nervöser Natur, ist es schwer, dieser Gewohnheit zu widerstehen.

    Menschen, deren Hände unweigerlich anfangen, ihre Gesichter zu berühren, erleben oft kitzelnde Empfindungen, weshalb sie einen starken Wunsch haben, ihn zu berühren. Andere haben Juckreiz, was eigentlich ein nervöses Gefühl ist. Einige schlafen sogar und fassen ihre Hände.

    Eine solche Angewohnheit kann zu Verstopfungen von Poren und Akne führen. Diejenigen, die einen Ausschlag im Gesicht haben, neigen jedoch dazu, sie herauszudrücken, was zu Blutungen führt und zu Narben und Infektionen führen kann.

    Trotz der Tatsache, dass Dermatologen dieses Problem schnell erkennen, ist es ziemlich schwierig, junge Mädchen zu einem Therapeutenbesuch zu überreden, da nur wenige dies für ein Problem halten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, diese Angewohnheit loszuwerden, versuchen Sie, Ihre Nägel kurz zu mähen, um Ihr Gesicht nicht zu zerkratzen und das Infektionsrisiko zu verringern.

    Wie kann ich aufhören, Akne zu drücken? 9 bewährte Methoden

    Komm in den Spiegel, nur um dein Haar zu kämmen und... oh, Horror! Wieder ein Pickel und noch ein und noch ein weiteres mehr... "Sie müssen sie also dringend ausdrücken, sonst werden sie selbst niemals durchgehen", denken Sie. Und drücken. Und am nächsten Tag zum Spiegel gehen, und Akne ist nicht weniger geworden und umgekehrt noch mehr. Sie nehmen wieder "die Ursache" und so weiter im Kreis auf, als wären die Hände selbst zum Gesicht gezogen. Und du weißt, dass du sie nicht zerstören kannst und dass die Infektion abfällt, und anstatt eines einzelnen Pickels kann sich eine ganze "Brutstätte" herausstellen, aber du kannst immer noch damit aufhören. Wie stoppe ich diese Akne? Wenn Sie an der Antwort auf diese Frage interessiert sind, ist dieser Artikel für Sie.


    9 bewährte Wege

    1. Machen Sie gleich danach ein Foto von Ihrem Gesicht, während Sie Pickel gründlich unterdrücken. Je schlechter das Bild wird - desto besser. Drucken Sie dieses Foto jetzt aus und hängen Sie es direkt an den Spiegel. Vor der Ankunft eines Mannes von der Arbeit kann das Foto entfernt werden, um seine zerbrechliche männliche Psyche nicht zu verletzen. Wenn Sie jetzt zum Spiegel kommen und plötzlich Pickel unterdrücken möchten, schauen Sie sich das Bild genauer an. Sicherlich wollen Sie Ihr Gesicht wieder verwöhnen.

    2. Lesen Sie verschiedene Horrorgeschichten darüber, wie ein kleiner, gequetschter Pickel zu einer großen Entzündung führte. Je erschreckender die Geschichten, desto besser. Öffnen Sie einfach das Internet und geben Sie die gewünschte Anfrage ein. Vergessen Sie nicht, Fotos von Menschen zu sehen, die ihr Gesicht bereits in einen schrecklichen Zustand gebracht haben. Betrachten Sie all diese „Schönheit“ ein wenig länger und stellen Sie sich dann vor, dass jeder Pickel, den Sie auszudrücken versuchen, möglicherweise gefährlich ist und leicht zu einem solchen Schrecken führen kann. Hast du Angst? Also bist du auf dem Weg, deine Gewohnheit aufzugeben.

    3. Schneiden Sie alle Nägel an Ihren Händen so kurz wie möglich. Nouveau, jetzt haben Sie nichts, um Akne zu drücken. Wenn Sie von diesen schädlichen Gewohnheiten ablenken, schneiden Sie Ihre Nägel ständig ab, so dass sie sehr kurz sind. Verstecken Sie außerdem alle Arten von Nagelfeilen und andere Gegenstände, die Sie anstelle von Nägeln verwenden können, um einen verhassten Pickel herauszupressen. Besser opfern Sie die Schönheit Ihrer Maniküre, um Akne loszuwerden.

    4. Halten Sie alle kleinen Taschenspiegel fern und versuchen Sie, die Wandspiegel überhaupt nicht zu montieren. Je weniger Sie jetzt in den Spiegel schauen - desto besser, denn nach dem Anschauen können Sie wieder das finden, was Sie "dringend" drücken müssen. Es ist besser, die Spiegel nicht unnötig zu betrachten und sich nicht zu verführen.

    5. Machen Sie es so, dass Sie nichts zu drücken haben. Als ob es sich banal anhört, aber um Akne nicht mehr zu drücken, müssen Sie sie einfach vollständig loswerden. Wenn Sie keine Hautprobleme haben, verschwindet die Notwendigkeit, nach Fehlern zu suchen und zu beheben, automatisch. Beginnen Sie mit der Reinigung des Gesichts und achten Sie auf die notwendige Kosmetik. Von Hausmitteln ist Haferflocken sehr effektiv. Das Verfahren ist einfach: Ein Esslöffel Haferflockenflocken wird mit einer kleinen Menge Wasser gegossen, um die Flocken zu erweichen, und verwendet diese Mischung anstelle von Schrubben. Beachten Sie jedoch, dass diese Akne in der ersten Woche sogar noch mehr sein kann, da die Haferflocken den gesamten Schmutz aus den Poren ziehen. Aber wenn Sie diese Zeit überstehen, werden Sie mit einer schönen, sauberen und matten Haut belohnt.

    6. Achten Sie auf Ihr Nervensystem. Wie es ist Nistranno, aber die Gewohnheit, Akne zu quetschen, tritt normalerweise bei denen auf, die Probleme mit dem Nervensystem haben. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass Sie, wenn Sie sehr nervös sind, manchmal ein unerträgliches Verlangen haben, etwas herauszudrücken. Wenn Sie so etwas für sich selbst bemerkt haben, dann seien Sie vorsichtig, da Sie auf dem Weg zur wirklichen Übelkeit sind. Versuchen Sie, Stress zu vermeiden und entspannter zu werden. Sie können 10 Tage lang ein Mutterkraut- oder Baldrianfutter trinken. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nervös werden, nehmen Sie etwas mit den Händen. Zum Beispiel können Sie einen speziellen manuellen Trainer kaufen, um die Belastung in Form eines kleinen Gummiballs zu verringern, den Sie ständig komprimieren müssen.

    7. Lassen Sie sich von jemandem folgen. Wenn Sie sich nicht kontrollieren können, bitten Sie jemanden, Ihnen zu folgen. Sobald Ihre Hände nach einem weiteren springenden Pickel nach dem Gesicht greifen, lassen Sie sich von einer nahen Person hochziehen.

    8. Organisieren Sie ein System von Strafen, wenn Sie Akne nicht einschränken und beginnen, Akne zu drücken. Und es ist nicht notwendig, dass es sich um Geldstrafen handelt, genauer gesagt, sogar völlig unerwünscht. Tatsache ist, dass man sich leicht daran gewöhnen kann, dass sie wieder "schuld" sind und einen kleinen Betrag in der "Straf" -Sparschweinbank zahlen müssen. Bald werden Sie aufhören, sich vor diesen Geldstrafen zu fürchten, denn tatsächlich haben Sie immer noch das Geld, Sie machen sich selbst eine Geldstrafe. Sie genossen es, die Stöcke zu quetschen, warfen eine Geldstrafe in das Sparschwein, "zahlten sich" aus und vergaßen das nächste Mal. Es gibt einen sehr einfachen und effektiven Ausweg aus dieser Situation: Als Geldstrafe führen Sie eine Art Aktion oder Übung durch. Stellen Sie zum Beispiel fest, dass Sie für jeden extrudierten Pickel zehnmal vom Boden ausgewrungen werden müssen. Wenn am nächsten Morgen Ihre Muskeln beim Training Sie verletzen, möchten Sie diese Erfahrung wahrscheinlich nicht noch einmal wiederholen. Die Hauptsache hier - geben Sie sich keine Zugeständnisse.

    9. Foto des Ideals. Suchen und drucken Sie ein Foto eines schönen Mädchens mit perfekter Haut. Es ist nur sehr wichtig, dass das Foto nicht in Photoshop verarbeitet wird und das Mädchen kein Fundament in mehreren Ebenen hat. Die Haut sollte in sich perfekt sein. Ansonsten, wenn das Modell stark „verputzt“ ist, sagen Sie einfach: „Denken Sie, ich kann das auch! Jetzt werde ich einfach nur dumm und ich werde noch besser! " Wenn Sie jedoch die natürliche, gesunde und glatte Haut betrachten, müssen Sie sich bereits diesem Ideal anpassen. Dazu müssen Sie aufhören, Ihre Pickel zu zerquetschen und sich um Ihr Gesicht zu kümmern.

    Hören Sie auf, Akne zu drücken, wenn Sie möchten. In der Tat ist es nicht so schwierig, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Sie müssen einfach die ganze Kraft des Willens zur Faust zusammenfassen und sich um jeden Preis versprechen, um diese schlechte Angewohnheit loszuwerden, die für Ihre Haut sehr schädlich ist und Ihre Schönheit schädigt.

    Wie dermatillomania loswerden

    Geistesstörung, die als Gewohnheit definiert wird, die Haut zu pflücken, Akne im Gesicht zu kratzen oder Haare an verschiedenen Körperteilen herauszuziehen, hat den wissenschaftlichen Begriff Dermatillomanie.

    Ursachen

    Die Basis der Dermatillomanie sind psychische Probleme, daher ist die Hauptursache der Erkrankung ein anomaler psychischer Zustand des Patienten. Er hat ein unangemessenes, obsessives Verlangen, sich selbst zu schaden.

    Andere psychologische Gründe für dieses Verhalten:

    • Schuld;
    • Unterdrückung von Ärger und Frustration;
    • Gefühl der Selbsterniedrigung und Scham;
    • anhaltender chronischer Stress;
    • anhaltende Depression;
    • das Vorhandensein phobischer Störungen.

    Hautkrankheiten oder andere kosmetische Probleme können die Vorläufer der Dermatillomanie sein. Menschen, die an Krankheiten leiden, die durch starken Juckreiz gekennzeichnet sind, sind ebenfalls gefährdet.

    Psychische Störungen, die durch negative Gefühle verursacht werden, führen zu Problemen im sozialen Bereich und beeinträchtigen den normalen Alltag. Bald wird der Patient sozial passiv und manchmal sozial gefährlich.

    Menschen, die an einer Dermatillomanie leiden, haben oft eine Zwangsstörung in der Anamnese, wissen aber selbst nichts über die Krankheit oder wollen sie nicht bemerken.

    Der Wunsch, die Haut zu kämmen, wird durch Emotionen verursacht, die oft negativ sind. Das Startwerkzeug dient der Angst, der Langeweile oder der Erfahrung.

    Eine andere Ursache können visuelle kosmetische Probleme sein, indem die Person noch mehr von den Wunden befreit wird. Oft beginnt der Drang zu einer Nichtannahme einer Person durch andere.

    Symptomatologie

    Der Drang, die Haut in allen möglichen betroffenen Bereichen zu schädigen, tritt spontan auf, unabhängig von Ort und Zeit. Ihr Ergebnis ist Dermatillomanie. Unbewusst fängt eine Person an, ein Pickel auf seinem Gesicht abzureißen oder sich vor einem wichtigen Ereignis einfach den Kopf zu kratzen. Eine systematische Wiederholung des Kratzens nach verschiedenen Stresssituationen geschieht:

    • Missverständnis anderer
    • körperliche Aktivität;
    • Moral aufrütteln.

    Jedes Mal, wenn ein Gefühl der Erleichterung entsteht, nimmt die Abhängigkeit zu und wird zur Gewohnheit. Zum Zeitpunkt der Niederlage der Nägel der Haut erhält der Patient eine kurze Erleichterung oder teilweise Befriedigung. Manchmal empfinden die Patienten eine Euphorie, was die psychologische Gewohnheit, die Haut mit den Fingern zu greifen, verstärkt.

    Manifestation der Dermatillomanie in Form von Kratzen der Haut an offenen Stellen wie Händen und Gesicht oder unter den Haaren auf der Haut. Im Laufe der Zeit breiten sich Narben im ganzen Körper aus, und die Menschen leiden unter der Unmöglichkeit, das obsessive Hautpicken aufzuhalten. Manchmal können Betroffene dieser Krankheit sogar lebende Maulwürfe quetschen.

    Ständige mechanische Hautirritationen führen manchmal zu Infektionen und Austrocknung der Haut. Infolgedessen verdirbt ein Mensch nicht nur sein Äußeres, sondern provoziert auch selbst die Aufnahme von Bakterien.

    Dermatillomanie ist nicht nur ein Hautstillstand, sondern auch ein sich wiederholendes obsessives Verhalten. Dies äußert sich in der Gewohnheit, die Haut an den Fingern abzunehmen, die Nägel abzunagen, die Lippen und die Innenseite der Wange zu beißen, unvollständig geheilte Wunden zu picken und Körperhaare herauszureißen.

    Das Herausziehen der Haare wird in einem separaten Untertyp isoliert - der Trichotillomanie.

    Die Symptome der Trichotillomanie manifestieren sich in einem unwiderstehlichen Wunsch, das Haar abzureißen und den Schaden zu erkennen. Augenbrauen, Wimpern, Kopfhaare und Kopf leiden. Der Wunsch des Mädchens, schön zu werden, endet mit zerrissenen Haaren. Selbst Blutungen und Narben stoppen die Kranken nicht.

    Es ist erwähnenswert, dass Frauen und Mädchen im Alter von 15 bis 45 Jahren in der Regel an Dermatillomanie und ihren Varietäten leiden.

    Diese Verhaltensstörung wird bei Männern praktisch nicht erfasst.

    Behandlungsmethoden

    Dermatillomanie sollte umfassend behandelt werden. Es ist sehr schwierig, eine Krankheit loszuwerden, die sich von selbst ständig weiterentwickelt.

    Zu den Hauptbehandlungsmethoden gehören folgende:

    • Verwendung von dermatologischen Mitteln zur Linderung der Juckreizsymptome;
    • Hilfe bei einem Dermatologen, Kosmetiker, Trichologen suchen;
    • sich einer Behandlung durch einen Psychologen unterziehen.

    Der Schwerpunkt bei der Bekämpfung dieser Störung liegt auf der psycho-emotionalen Seite.

    Die beliebtesten Kampfmethoden sind Psychotherapie und Hypnose.

    Medikamentöse Beruhigungsmittel werden nur verschrieben, wenn die zugrunde liegende Ursache in einer längeren Depression liegt. In anderen Fällen müssen sie nicht verwendet werden.

    Kognitive Verhaltenspsychotherapie

    Bei Menschen mit Dermatillomanie wird die Behandlung mit verschiedenen Methoden der kognitiven Verhaltens-Psychotherapie durchgeführt. Für die Behandlung werden mehrere Techniker eingesetzt, von denen der wichtigste der Umschulungskurs ist.

    Seiner Meinung nach ist die Schädigung der Haut eine bedingte Reaktion auf bestimmte Ereignisse im Leben von Menschen, die an Dermatillomanie leiden. Eine kranke Person kennt möglicherweise die in ihrem Kopf verankerten Auslöser nicht.

    Das Training zur Umschulung von Gewohnheiten funktioniert in folgende Richtungen:

    • Lernbewusstsein in Situationen, die Manifestationen von Manie vorausgehen;
    • Suche nach einem Ersatz für Verhalten, wenn eine Stresssituation auftritt;
    • Lerntechniken lernen.

    Die zweite Methode ist die Triggersteuerung. Die Regulierung von Anreizen beinhaltet die Verwendung besonderer "Blockadegewohnheiten". Dies ist eine Art der Begrenzung der Möglichkeit, die Haut zu verletzen.

    Die kognitive Umstrukturierung ist eine Technik, die einer Person mit Dermatologie hilft zu lernen, richtig zu meditieren, mit obsessiven Wünschen, die Haut zu schädigen. Fördert die Entwicklung positiven Denkens und die schnelle Beseitigung negativer Gedanken.

    Das Hauptziel der kognitiv-verhaltensorientierten Psychotherapie ist es, eine Person so zu trainieren, dass sie die psychischen Situationen, die Unbehagen verursachen, angemessen wahrnehmen kann. Diese Art der Behandlung hilft, die Fähigkeit zu entwickeln, sich der in Gedanken und Gefühlen enthaltenen Probleme bewusst zu werden, ohne Wunden zu zerkratzen.

    Die Behandlung, die auf einer kognitiven Verhaltenstherapie basiert, sollte aus mindestens 3 Sitzungen bestehen. Die durchschnittliche Behandlungsdauer beträgt 2-3 Monate.

    Hypnose

    Hypnosuggestive Psychotherapie wird als eine der effektivsten Methoden zur Beseitigung der Dermatillomanie bezeichnet. Diese Art der Behandlung besteht darin, eine Person in einen Trancezustand zu versenken, wenn die Aufmerksamkeit und Konzentration gedämpft werden.

    Der hypnotisierte Patient erhält bestimmte Reaktionen auf als Auslöser bezeichnete Situationen und Ereignisse. Neue Gedanken und Verhaltensweisen wurzeln im Unterbewusstsein, wodurch die menschliche Gesundheit bei Dermatillomanie über einen längeren Zeitraum verbessert werden kann.

    Mit Hilfe verschiedener Suggestionstechniken (drei „Ja“, Klatschen, Psychoanalyse, Körperorientierung usw.) wird die Reaktion auf Reize vollständig umstrukturiert. Nach 5-6 Hypnosesitzungen treten die Hauptsymptome der Krankheit nicht mehr auf. Wenn eine Hypnosuggesting-Psychotherapie umfassend mit NLP (neurolinguistisches Programmieren) durchgeführt wird, dauert der Effekt 3-5 Jahre.

    Einzel- und Gruppentherapie

    Wenn der Fall nicht läuft, greifen Sie auf Einzel- oder Gruppenmethoden zurück. Die erste besteht darin, mit einem Psychologen von Angesicht zu Angesicht zu sprechen. In Gesprächen werden die Ursachen der Krankheitsentstehung geklärt, so dass der Arzt einen Behandlungsplan erstellen kann. Dem Patienten wird angeboten, über die folgenden Probleme nachzudenken:

    • wie oft kratzt er sich am Kopf;
    • die solche Handlungen auslöste;
    • was es sich anfühlt, während es die Haut kratzt;
    • Zieht man ihm die Haare?
    • wird es danach leichter;
    • Ist seine Störung für andere sichtbar usw.?

    Dadurch kann der Patient die Situation selbstständig einschätzen und eine Selbstanalyse durchführen. Der Psychologe hilft ihm während der Sitzungen, sich neu zu konfigurieren und den zwanghaften Wunsch, die Haut mit dem Blut zu kämmen, zu beseitigen.

    Parallel zu den einzelnen Klassen sind Gruppen. Zunächst treffen sich alle Patienten, teilen ihre Probleme und erzählen, wie sie versucht haben, mit ihnen umzugehen. Das Hauptmerkmal der Gruppentherapie sind verschiedene Rollenspiele, mit denen sich neue Verhaltensweisen beherrschen lassen. Patienten verbringen auch interessant und aktiv Zeit miteinander. Dies kann gemeinsames Yoga, Meditation oder irgendeine Sportart sein. Es kommt vor, dass eine Gruppe von Patienten an kulturellen Veranstaltungen teilnimmt oder während einer Sitzung ein gelesenes Buch bespricht usw.

    Psychologen erklären, dass ein interessantes Hobby dazu beitragen kann, von zwanghaften Ideen abzulenken und die Stimmung zu heben. Patienten, die depressiv waren und nicht mit jemandem kommunizierten, haben die Chance, wieder sozial aktiv zu werden.

    Die optimale Anzahl der einzelnen Therapiesitzungen beträgt 10, Gruppe 5-7. Die Dauer hängt vom Anfangszustand des Patienten, dem Behandlungserfolg und der Arbeit des Psychologen ab. Im Durchschnitt dauert die Behandlung 1 bis 6 Monate.

    Bei einer Einzeltherapie sollte man nicht vergessen, die Gesichtspflege ständig durchzuführen. Sie sollten auch regelmäßig einen Dermatologen oder einen anderen Arzt aufsuchen.

    Fazit

    Dermatillomanie ist eine Krankheit, bei der der Patient die Haut kämmt, die Haare aufreißt, die Lippen beißt, blutet und Wunden. Häufige Gründe sind längere Exposition gegenüber Stresssituationen, das Vorliegen phobischer oder psychischer Störungen, Schuldgefühle vor Angehörigen usw. Die Behandlung umfasst Besuche bei einem Dermatologen, Trichologen oder Kosmetiker sowie einem Psychotherapeuten.

    Nervöse Gesichtshautentnahme

    Frage an den Psychologen

    Fragt: Vika

    Kategorie des Problems: Abhängigkeiten

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    Antworten der Psychologie

    Matashkova Oksana Valerievna

    Psychologe Almaty Zuletzt gesehen: Heute

    Antworten vor Ort: 529 Durchführung von Schulungen: 3 Publikationen: 1

    Der von Ihnen beschriebene Zustand erinnert sehr an aufdringliche Handlungen. Normalerweise sind solche Handlungen erforderlich, um ein Gefühl starker Anspannung oder Angst aufgrund eines schweren inneren Konflikts in der menschlichen Seele zu bewältigen.

    In Ihrem Fall funktioniert der Mechanismus zur Verringerung der Angst durch eine obsessive Aktion, Akne quetschen. Tatsächlich begleitet Angst unser ganzes Leben. Und der Mensch lernt, ihn auch in der Kindheit zu überwinden. Es gibt konstruktive Wege, um dies zu überwinden. Und es gibt weniger Erfolg. Jemand raucht, jemand trinkt Alkohol. Ein Kind kann an einem Finger saugen, wodurch die Angst durch Vergnügen und eine symbolische Rückkehr zur sicheren Kindheit reduziert wird. Manche beißen sich die Nägel oder ziehen ihr Haar heraus. Diese Überwindung der Angst durch Autoaggression.

    Ihre quetschenden Pickel gehören zu dieser Kategorie von Zwangshandlungen und richten sich nicht nach außen, sondern auf die Aggression selbst. Es ist schwierig, mit Obsessionen alleine fertig zu werden, da die Gründe tief im Unbewussten liegen.

    Ihre Gesichtspickelgewohnheiten haben eine bestimmte Funktion: Sie reduzieren negative Emotionen durch Autoaggressivität. Beim Versuch, diese Angewohnheit zu bekämpfen, erhöhen Sie den Grad der Angst in sich selbst, und da die Angewohnheit selbst gerade dazu gekommen ist, diese Angst zu reduzieren, steigt die Notwendigkeit von Zwangshandlungen. Teufelskreis.

    Wie zu sein Sie müssen die unbewussten Motive Ihres Verhaltens verstehen, um den Konflikt zu lösen und einen anderen, gesünderen Weg zur Linderung von Angstzuständen zu finden. Dies kann mit Hilfe der psychoanalytischen Psychotherapie erreicht werden.

    Mit freundlichen Grüßen Oksana

    Oksana Matashkova, Psychologin Almaty

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    Karataev Vladimir Ivanovich

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    Ich weiß nicht, wie ich die beständige Gewohnheit loswerden kann, Ihre Haut zu berühren und zu pflücken.

    Guten Tag. Seit meiner Kindheit habe ich die Angewohnheit, die Haut zu berühren, nach Unregelmäßigkeiten darauf zu suchen und alles zu zerreißen, sei es Akne oder etwas anderes. Mein Kopf versteht, dass ich etwas Dummes mache, aber ich kann nicht damit aufhören. Ich besuchte die Ärzte, sprach mit Psychologen und versuchte sogar fast eine Woche, die Haut meines Gesichts nicht zu berühren (obwohl meine Hände immer noch dort waren), aber am Ende brach ich ab. Sie fragen, wann dies wann passiert? Ich werde antworten: egal wann, was und wie, denn auch wenn ich arbeite, mache ich etwas körperlich im Garten und meine Hände sind beschäftigt, z. B. mein Boden oder fernsehen, mit jemandem an der frischen Luft spazieren gehen, meine Hand ist ständig auf meinem Gesicht oder auf meinem Gesicht zurück, aber wo immer es Unregelmäßigkeiten gibt und selbst wenn sie nicht vorhanden sind, geht die Gewohnheit immer noch nicht weg. Ich trank beruhigende Pillen (ich erinnere mich nicht genau an den Namen, sie waren synthetisch und ein anderer Arzt riet mir, sie nicht zu trinken), und ich begann Kräuter zu trinken, beruhigend, aber nichts half Jahr für Jahr, und das ist mehr als 10 Jahre. Ich habe keine Ahnung, ob ich jemals aufhören kann. Zuerst fing alles mit Nägeln an, ich knabberte sie als Kind, dann fing ich an, meine Finger abzureißen, jetzt habe ich lange Nägel und berühre nur eine, aber ich glaube, wenn er groß wird, werde ich ihn in Ruhe lassen, aber ich bemerke immer noch meine Hände und bemühen uns, alles zu zerreißen. Zu sagen, dass es seit der Kindheit Beleidigungen gibt? Ja, es fehlt ein Mangel an Liebe des Vaters (oder besser gesagt seine Belustigung, dass selbst keine Zeit für die Erziehung blieb), Ressentiments in der Schule durch Klassenkameraden, Lehrer, auch online mit Online-Freunden, auch im Lager zur Zeit und im Krankenhaus, wo Ich lag mit dem Bauch und überall, wo ich nicht hinging, nehme ich mir ständig alles zu Herzen. Ich kann nicht alles für mein Studium und meine Arbeit verantwortlich machen, was ich nicht hatte, aber ich habe versucht, nach der Schule zu studieren, und zwei Monate später ging ich von dort weg, und es gab auch Stress in der Familie und den Angehörigen, die sie ständig vorwarf, aber mein Problem begann schon in der frühen Kindheit Ich kann mich nicht erinnern, ob ich zur Schule gegangen bin oder nicht. Ich erinnere mich, dass ich es liebte, die Wawks abzureißen, als ich zerkratzte, die Kratzer abnahm und es bis heute anhält. Ich bin 23 Jahre alt, ich bin nicht verheiratet und habe keine Beziehung, es gibt keine Kinder. Ich bemerkte, dass ich manchmal, wenn ich starke Schmerzen in den Beinen habe, anfange, mich zu berühren, als ob ich mich so beruhigen möchte. Es besteht die Befürchtung, dass ich, wenn ich das nicht mache, das Bewusstsein verliere und meine Beine schmerzen, als ob es wäre zu dieser Handlung ist es, als würde man versuchen, sich zu beruhigen, aber ich frage dich, sag mir, wie ich damit aufhören soll? Ich rief alle Gründe an, alles, was mich beunruhigte, war die persönliche Einstellung der Menschen zu mir, Depressionen danach, ich bat die Menschen oft, dabei zu helfen, aber niemand riet mir etwas Vernünftiges. Mein Gehirn funktioniert einfach nicht, wenn ich es tue. Ich versuche, die Haut überhaupt nicht mit den Händen zu berühren, aber nach 2-3 Minuten beginne ich wieder. Ich konnte maximal 1-2 Tage halten, fiel dann aber durch. Ich hoffe wirklich, dass Sie mir sagen können, ob ich trainieren oder Pillen trinken kann. Sogar jetzt mache ich das, selbst wenn ich um Hilfe bittet, stellen Sie sich vor. Es macht mich sehr nervös, deshalb habe ich mein Gesicht bei Akne und Narben verdorben, und selbst nach Rücksprache mit dem Arzt, der kategorisch sagte, das Gesicht nicht zu berühren, mache ich es trotzdem. Ich halte mich den ganzen Tag zurück und wichse immer wieder alles ab. Ich wäre Ihnen aufrichtig dankbar.

    Autor der Frage: Diana Alter: 23

    Die Psychologin Unterova Victoria Vladimirovna beantwortet die Frage.

    Hallo Diana! Die Tatsache, dass Sie die Haut berühren, die Unregelmäßigkeiten "reißen" und nicht erkennen, was passiert, ist der Zwangsstörung (OCD) sehr ähnlich. Vielleicht schauen Sie sich alles genau an. Versuchen Sie zu erkennen, welche Emotionen Sie erleben, bevor Sie anfangen, die Haut zu berühren. Was denken Sie dazu?

    Dieses Bewusstsein lässt Sie genau verstehen, welche internen Zustände Sie durcharbeiten müssen. Immerhin die Haut berühren, Pickel kratzen - das ist eine Folge dessen, was Sie gerade erleben.

    OCD unabhängig zu besiegen, ist ziemlich schwierig. Es gibt verschiedene Methoden, um die Störung mit Hilfe von Spezialisten zu überwinden. Es ist wichtig zu versuchen, was genau zu Ihnen passt. Pillen werden von Psychiatern oder Psychotherapeuten verschrieben, aber meiner Meinung nach ist dies nicht der beste Weg, um OCD loszuwerden. Viele Medikamente machen süchtig, es gibt keinen Weg, um Nebenwirkungen zu vermeiden und darauf angewiesen zu sein, mein ganzes Leben lang Medikamente zu nehmen.

    Daher bin ich der Meinung, dass sich eine Person selbst mit Hilfe eines Spezialisten bemühen muss, obsessive Zustände zu überwinden.

    Besiege OCD-Hilfsmethoden für kurzfristige strategische und kognitive Verhaltenstherapie. Daher empfehle ich Ihnen, einen Spezialisten in einem dieser Bereiche zu suchen.

    Ich schlage vor, den Artikel von Jeffrey Schwartz (es kann über eine Suchmaschine anhand des Namens gefunden werden) zu lesen. "Vier Schritte von Dr. Schwartz. Er beschreibt detailliert die Stufen der Überwindung von Zwangszuständen, bietet Übungen. Außerdem können Sie die in dem Buch von Giorgio Nardone und beschriebenen Techniken lesen und anwenden Paula Vaclavík "Die Kunst des schnellen Wandels."

    Saubere Haut: Warum berühren Sie nicht Ihre Hände?

    Viele von uns berühren Dutzende Male am Tag unbewusst ihre Hände mit ihrem Gesicht. Dermatologen empfehlen, sich selbst zu beherrschen und sich dieser Gewohnheit zu entledigen. Sie sollten das Gesicht beim Waschen nur mit den Händen berühren. Dafür gibt es mehrere Gründe.

    Millionen von Bakterien sammeln sich an den Händen, von denen viele unseren Körper schädigen können. Sobald sie durch Berührung im Gesicht sind, können sie Hautausschläge, Herpes, allergische Reaktionen und andere dermatologische Probleme verursachen. Dadurch, dass Schmutz in die Poren gelangt, verstopfen sie. Als Ergebnis erscheinen Akne und Rötungen auf der Haut.

    Verschlechterung der Haut

    Besonders für die Gesichtsberührungen sollten die Hände von denen mit Problemhaut gefolgt werden. Dermatologen behaupten, dass sich der Zustand der Haut im Gesicht verschlechtert, wenn Sie sie ständig berühren. Einer der Gründe für das Auftreten von schwarzen Flecken sind Akne-Bakterien, die leicht von den Händen auf das Gesicht fallen. Darüber hinaus kann eine solche Angewohnheit dazu führen, dass Narben später auf der Akne auftreten.

    Kosmetologen empfehlen auch nicht, das Gesicht mit den Händen abzustützen: Aus einer solchen Haltung auf der Haut entstehen Falten, die sich schließlich in tiefe Falten verwandeln. Darüber hinaus ist es mit herabhängenden Wangen behaftet. Wischen Sie das Gesicht auch nicht zu intensiv mit einem Handtuch ab. So schützen Sie Ihre Haut vor Verletzungen.

    Neben dem Gesicht sollten Sie Ihre Augen nicht berühren. Wenn Sie sich jedoch das Gesicht zerkratzen, können Sie sich ruhig die Augen reiben. Infektionen gehen leicht von den schmutzigen Händen in die Sehorgane über und setzen sich an den unteren und oberen Augenlidern ab. Besonders aufmerksam sollte derjenige sein, der Kontaktlinsen trägt, da diese Menschen täglich gezwungen sind, die Augen zu berühren. Wir müssen dies auch absichtlich tun und in anderen Fällen zum Beispiel, um einen Staubfleck oder eine Wimper zu entfernen. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife. Dies ist das Minimum, das vor einem solchen Vorgang durchgeführt werden sollte. Es ist besser, das Auge mit einer Serviette oder einem Wattestäbchen zu reinigen.

    Wie kann man die Gewohnheit loswerden?

    Um zu verhindern, dass Sie Ihr Gesicht ständig mit Ihren Händen berühren, benötigen Sie Selbstkontrolle. Um nicht vergessen zu werden, sollten Sie Ihre Hände ständig mit etwas festhalten: stricken, drücken Sie den Expander. Behalten Sie beim Gehen Ihre Hände in den Taschen. Bei der Arbeit können Sie einen Aufkleber an der Wand oder einen Monitor anbringen, der Sie daran erinnert, Ihr Gesicht nicht zu berühren, oder Sie können Ihre Kollegen bitten, sich jedes Mal eine Notiz zu machen, wenn Sie unabsichtlich Ihr Gesicht erreichen.

    Eine radikalere Methode ist das Anlegen von Handschuhen. Es ist einfach unangenehm, das Gesicht zu berühren. Es hilft auch bei der Option, Patchstreifen auf Ihre Finger zu kleben oder sie mit einem Verband aufzurollen.

    Was macht die Bakterien im Gesicht noch?

    Neben den Händen, der Quelle von Bakterien, die auf das Gesicht fallen, gibt es verschiedene Haushaltsgegenstände. Dies sind vor allem Handys, Kissenbezüge, Make-up-Pinsel. Daher umfasst Hygiene nicht nur das häufige Händewaschen, sondern auch das Wechseln der Bettwäsche einmal pro Woche, das Waschen der Bürsten und Schwämme nach dem Gebrauch sowie das regelmäßige Abwischen des Telefons mit einem Alkoholtupfer.

    Warum berühren Sie nicht Ihr Gesicht?

    Die Menschen berühren ihr Gesicht so oft mit den Händen, dass sie nicht zählen können, wie oft sie es pro Tag tun. Nur wenige Leute glauben, dass sich viele Keime an den Händen befinden, die auf das Gesicht fallen. Denken Sie immer daran, dass Gesichtspflege einer der wichtigsten Bestandteile der Hygiene ist.

    Mikroben und Allergene mit einer unglaublichen Geschwindigkeit gehen von Hand zu Gesicht, so dass sie so weit wie möglich gehalten werden müssen. Es ist auch sehr schädlich, die Haut um die Augen zu berühren. Viele Menschen, die sich die Augen reiben, erkennen nicht, dass sie dabei empfindliches Gewebe zerreißen, wodurch die Haut schlaff und stumpf wird. Durch das Reiben der Augen werden die Kapillaren beschädigt, wodurch sich dunkle Kreise bilden.

    Es ist besonders schädlich, die Haut des Gesichts bei Menschen mit Problemhaut zu berühren. Hautausschläge entstehen aus drei Gründen: abgestorbene Hautzellen, überschüssiger Talg und Akne-Bakterien P, die bei Berührung mit der Hand auf die Haut des Gesichts fallen.

    Dermatologen behaupten, dass sich der Zustand der Gesichtshaut mit ständigem Kontakt verschlechtert, nämlich Akne, Herpes und Kontaktdermatitis, was in der Zukunft viele Probleme mit sich bringt.

    Andere Bakterienverteiler

    Es gibt eine Reihe weiterer Bakterien, die Bakterien transportieren: Mobiltelefone, schmutzige Kissenbezüge, Bürsten und Make-up-Schwämme. Es gibt unglaublich viele davon an diesen Orten, deshalb müssen Sie sie regelmäßig reinigen.

    Umgang mit Trägern von Bakterien

    In erster Linie waschen Sie Ihre Hände regelmäßig und gründlich. Um die Bakterien abzutöten, müssen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang in warmem Wasser mit einer großen Menge Seife waschen und dabei nicht vergessen, sich zwischen den Fingern zu waschen. Auch die Fingernägel müssen gereinigt werden, da sich unter ihnen immer viele Keime befinden, die sich negativ auf die Haut auswirken.

    Psychologische Einstellung

    Sie müssen lernen, Ihre Gedanken zu kontrollieren. Bevor Sie das Gesicht berühren, müssen Sie sich an die Rechnungen erinnern, die sich heute in ihren Händen befanden, und darüber nachdenken, wie viele Hände sie zuvor hatten.

    Warum berühren Sie Ihr Gesicht nicht mit Ihren Händen?

    Viele Menschen, besonders Teenager, leiden unter der Angewohnheit, ihre Gesichter mit den Händen zu berühren. Manchmal geschieht dies automatisch und ohne Kontrolle, aber nachdem Hautprobleme auftauchen, muss man zugeben, dass diese Aktion wiederholt ausgeführt wurde.

    Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das spontane Berühren des Gesichts mehr als siebenundzwanzig Mal in einer Stunde auftritt. Stellen Sie sich jetzt vor, wie oft Sie während des Unterrichts in der Schule oder bei der Arbeit schmutzige Hände auf Ihr Gesicht bringen können. Diese Zahl mag katastrophal erscheinen.

    Warum berühren Sie Ihr Gesicht nicht mit Ihren Händen? Die Konsequenzen der Berührung des Gesichts mit den Händen

    • Dermatitis, Herpes, Infektionen, solche Konsequenzen erwarten diejenigen, die den Handlungen der Hände nicht folgen, während sie sich in einem Café oder Transport befinden, auf der Straße spazieren gehen oder nach einem Spaziergang nach Hause laufen und den Schmutz nicht von ihren Händen abwaschen.
    • Das Auftreten von Mitessern und schwarzen Flecken beruht auf der häufigen Berührung schmutziger Hände mit dem Gesicht, wodurch die Verschmutzung in offene Poren übertragen wird.
    • Eine verlängerte Wundheilung rührt von der Tatsache her, dass sie sich die Haut der Hand zerkratzt haben und wieder an diesen Ort gezogen werden, so dass die alte Wunde nicht zu groß wird. Wenn Mädchen im Spiegel sehen, dass ein Augenbrauenhaar in die falsche Richtung steckt, versuchen sie es sofort zu zerstören. Zur gleichen Zeit, ohne irgendwelche Werkzeuge, versuchen sie, die Haut zu kratzen, aber ein gehasstes Haar zu bekommen. Danach bleibt für die Behandlung eine Wunde und Geschwür übrig, was viel Zeit und Kosten kostet.
    • Eine Augeninfektion wird häufig durch die Tatsache verursacht, dass das Auge plötzlich zu kämmen begann und ungewaschene Hände zum Kratzen gezerrt wurden. Infolgedessen treten Blasen auf den Augenlidern auf oder es kommt zu einem Verlust des Sehvermögens aufgrund der Infektion in der Hornhaut des Auges.
    • Schlaffe Haut im Gesicht und am Kinn entsteht durch übermäßige Unterstützung der Hände des Gesichts, wodurch die Haut an Elastizität verliert.
    • Die schlechte Angewohnheit, Ihr Gesicht mit den Händen zu berühren, kann sehr lange dauern. Um die oben genannten Probleme zu vermeiden, müssen Sie lernen, den Zustand Ihrer Nägel zu überwachen, wo sich die meisten Keime ansammeln. Durch rechtzeitiges Schneiden und Reinigen kann das Risiko von Krankheiten durch schmutzige Hände verringert werden.

    Wenn die meisten Leute ihre Hände berühren

    1. Selfomania führt zu einer ständigen Berührung mit dem Gesicht in der Hoffnung, die Unzulänglichkeiten jetzt während des Schießens zu korrigieren und die Hände nicht mit bakteriellen Tüchern zu reiben.
    2. Beim Lesen eines Buches oder einer Zeitschrift werden die Hände selbst an die Stirn oder Nase gezogen. Dies geschieht spontan und gehört zur Kategorie, um über das gelesene Material nachzudenken oder es sich zu merken.
    3. Beim Transport wird das Berühren der Gesichtshaut für einen Menschen oft unmerklich durchgeführt, das Risiko einer Infektion ist jedoch groß.
    4. Kontakt mit Tierträgern der Infektion kann auch als Infektion dienen, wenn die Hände nach dem Spielen mit einem Haustier nicht gewaschen werden.
    5. Verwenden Sie das Telefon in der Nähe des Gesichts.
    6. Arbeiten am Computer oder Anschauen des Newsfeeds.
    7. Hinter dem Steuer des eigenen Autos steht im Verkehr.
    8. Seine Nase oder Ohren pflücken. Es sollte beachtet werden, dass sich in diesen Organen viele Bakterien befinden, und wenn sie beim Kratzen unter die Nagelplatte geraten, können sie der Person im Gesichtsbereich leicht Probleme bereiten.
    9. Öffnen Sie die Türen von Supermärkten oder Institutionen, während Sie in diesen Räumlichkeiten Schlange stehen.

    Diese Orte, die höchstwahrscheinlich Bakterien und Infektionen enthalten und zu verschiedenen Arten von Krankheiten einschließlich Hautkrankheiten führen, sollten besucht werden, ohne die Hände zu vergessen. Versuchen Sie so gut wie möglich zu kontrollieren, wo sich Ihre Hände befinden, wenn Sie sich in gefährlichen Bereichen befinden.

    Wenn Sie lernen, Ihre Handlungen zu kontrollieren und von der schlechten Angewohnheit, Ihr Gesicht mit den Händen zu berühren, ablenken, können Sie die Wirkung klarer Haut ohne ein einziges Aufkochen und Pickel erzielen und Ihre Haut außerdem für lange Zeit geschmeidig und gestreckt halten.